左足かかと の痛み (^_^;)

ちわっ、shumi  嫁です。

 

少し前 左足かかとの痛み

について 紹介したが

その後も 歩き始めなど

微妙な痛みが 続き

 

ググッたり YouTube

見たり・・・ (^_^;)

どうも 痛い箇所を揉むなど

直接 刺激は良くないようで・・・

 

土踏まず ふくらはぎ

太もも お尻の 揉みほぐしを

しばらく続けた (^_^)/

 

それぞれの場所に

それなりの痛み 凝りがあって

痛気持ちいい くらいに

揉みほぐしを 続けた (*^^)v

 

結果 だいぶ改善され

ただ 多少の痛みも残りつつ

それでも やっぱり

足裏 ふくらはぎ 太もも お尻には

それなりの 凝り があって

なかなか ほぐれない (;^ω^)

 

かかとの痛みが 凝りをほぐすことで

和らいでるので

しばらく  凝りは続けようと・・・

 

早く 完治しますように!!! (*^^)v