ちわっ、shumi 嫁です。
先週の日曜日 嫁が 決心した!!
何を？？
そぉ、プロテイン ダイエットをやると･･･
どうやら 4日間 らしい
さっそく お目当ての ホエイプロテイン を探す
まずは ドラッグストア へ向かった
店内を探すと 健康食品コーナーに プロテイン が並ぶ
どれを見ても･･･
ココア チョコレート ベリー などのテイスト (^▽^;)
お目当ては 味のない プレーン!!
ここじゃダメだ･･･ と嫁が諦めかける
MEGAドンキ にあるんじゃない？？ と嫁を誘う
ここでも健康食品コーナーを探す 結果は同じだった･･･
いや いや ここで諦めちゃいかん!! とばかりに
マッチョ器具売り場へ すると あるじゃないか!!
お目当ての ホエイプロテイン の プレーンがっ!!!!!!!
ただ、大袋しかない･･･ と諦めた瞬間 250gの小袋発見っ!!
次は無調整の豆乳 と 米麹の甘酒だ 順調に探し当てて購入
これで主役は整った!!!!
あとは回復食用の 野菜とフルーツ
火曜日スタート 3日間は 米などの炭水化物を絶つ･･･
無調整豆乳200g 米麹甘酒100g に ホエイプロテイン を
何gだったかな･･･ (￣▽￣;) ･･･何g かを混ぜていた (;^ω^)
これが 1食分 (*^^)v
ココア チョコ ベリー などの味があれば 飲みやすいだろうけど
プレーンでも まぁまぁ 飲めなくはない ちょっと味見をしてみた･･･
初め 嫁は 抵抗があったようだが 次第に慣れたようで
3日目は 野菜 フルーツ を摂り 昼はおかゆ
そして 3日目の夜 体重計に乗ったようだ･･･
嫁･･･ あれっ？ 体重2kg減 でも代謝も落ちて 筋肉量も減 (￣▽￣;)
唖然･･･ とする嫁
食パン大好き嫁が 我慢して 我慢して･･･
その結果が･･･ 緊張と我慢の糸が切れ･･･
昨日 4日目の夜･･･ 見事 私と一緒に 普通の食事に戻していた･･･
期待したのは もちろん減量だが YouTube で見た感じでは
減量のほか 代謝 筋肉量 が上がり お通じも良くなる
はずだったようだ･･･
普通の食事をした嫁･･･ おいしい を連呼っ!!
おいしい物の 摂り過ぎは良くないけど おいしい おいしい と
言って食べるのが 一番幸せなことなんじゃないの と問いかけてみた
嫁は そうだねぇぇ と満面の笑み (⌒∇⌒) (o^―^o)ﾆｺ
健康な身体は もちろん大切だけど 変にストレスを抱えるのも･･･
嫁いわく この4日間は 目がくぼみ 空腹で少しイライラ (´；ω；`)ｳｩｩ
やっぱり 適度に おいしい おいしい と言えることが
一番 健康で 幸せなのかも･･･ (*^^)v
嫁は 明日の朝の食パンが 楽しみぃぃぃ～ とハイテンション!!
笑ってる嫁が 最高っ!!!!!! (^_^)v (^▽^)/ (o^―^o)ﾆｺ
